睡眠障害で悩んでいる人は多くなってきています。一人で悩まず、病院を頼ってみましょう。 その際、症状に合わせた病院に行くことが解決するための近道です。 都内の専門病院をご紹介します。 ・不眠症 ひとくくりに不…
睡眠障害は不眠症以外もある?種類と特徴
症状の種類や特徴を理解しましょう。 もし、似たような症状がある場合は注意が必要です。 心配なら病院で診てもらうといいでしょう。 ・精神生理不眠症 不眠症には寝られた気がしない熟眠障害、すぐに寝られない入眠障…
睡眠障害にもなるマットレス使ってない?適切な選び方や効果
マットレスなんてなんでもいいと思っていませんか? 安心した眠りは道具も大切。布団やマットレスが合っていないと浅い眠りになるかも?! 快眠グッズのひとつであるマットレスの選び方を調べてみました。 …
睡眠障害を改善!眠れるサプリメントの選び方や有効成分は?
睡眠障害は深刻な悩み。医師への相談や快眠グッズを試みた方も少なくないのでは。ただ、もっと効果的かつ気軽に試すことができる方法があるのです。それはサプリメントの使用。これから詳しく紹介しますので、参考にしてください。 ・選…
睡眠障害を改善できる快眠グッズ!枕の種類や選び方
枕を変えるだけでも睡眠の質は変わります。 睡眠障害は、枕という快眠グッズで改善してみましょう。 ・中身の素材が大事 素材はどんなものがあるのかご存知ですか? 古くから愛されているそば殻は枕の素材としてよく聞きますよね。 …