症状の種類や特徴を理解しましょう。 もし、似たような症状がある場合は注意が必要です。 心配なら病院で診てもらうといいでしょう。 ・精神生理不眠症 不眠症には寝られた気がしない熟眠障害、すぐに寝られない入眠障…
睡眠障害は不眠症以外もある？種類と特徴
睡眠障害の症状！不眠症と過眠症に迫る
皆さんゆっくりとした眠りをしていると思えますか？ なかなか寝付くことができない、睡眠時間を十分とっているにも関わらず眠いなど知らずに出ている症状があるかもしれません。 睡眠に関係している症状は4つの分類に分けられています…
睡眠障害なのか不安になったらチェック！疑いがある場合は病院へ
日々の中で、睡眠は疲労回復などの大事な働きがあります。 自分の寝るときを思い浮かべながらチェックしていきましょう。 ・まずはチェック！ 自分の状況を具体的に想像してみましょう。 当てはまるチェック項目を数え…