睡眠に悩みがある方、生活習慣を見直して治療方法を探してみませんか？ 寝ることへの不安があるようだと、夜になるのが怖いと感じる方もいます。 生活習慣は気づかぬうちに色々な部分に影響しているので、一度見返してみてはいかがです…
睡眠障害の治療方法！生活習慣を見直してみて
睡眠障害の症状！不眠症と過眠症に迫る
皆さんゆっくりとした眠りをしていると思えますか？ なかなか寝付くことができない、睡眠時間を十分とっているにも関わらず眠いなど知らずに出ている症状があるかもしれません。 睡眠に関係している症状は4つの分類に分けられています…
睡眠障害の代表！不眠症の原因といえば5つのP
不眠症の原因は、5つに分かれています。 原因を知れば、自ずと熟睡する術が出てくるでしょう。 ・physical(身体的要因) physical（フィジカル）は「身体の」などの意味です。 身体に…
睡眠障害なのか不安になったらチェック！疑いがある場合は病院へ
日々の中で、睡眠は疲労回復などの大事な働きがあります。 自分の寝るときを思い浮かべながらチェックしていきましょう。 ・まずはチェック！ 自分の状況を具体的に想像してみましょう。 当てはまるチェック項目を数え…